Gente, vamos falar sério agora?

O final de ano já foi… o Carnaval também já ficou para traz.

 

Acho que agora o ano 2015 começou pra valer, né?

 

Não que ficar magrinha e fazer um regime severo estivesse na minha lista de objetivos para este ano, mas a manter a saúde em dia está entre uma das minhas prioridades.

 

Manter uma alimentação saudável e balanceada não é fácil, afinal tem muitas distrações (vulgo fast foods) que estão aí para nos desviar do foco, mas a gente tenta fazer o possível.

 

E para quem quer manter uma boa alimentação, a tapioca pode ser uma ótima opção, sabia? Isso porque a tapioca tem 4 benefícios importantíssimos:
1. Não tem sódio;
2. Não tem gordura;
3. Não tem glúten;
4. Não precisa de óleo para preparar;
5. Prática e versátil;

 

Só por esses quatro motivos já vale a pena incluir a tapioca no seu cardápio.
Mas veja bem… não adianta avacalhar no recheio, viu gente?! Caso contrário a sua tapioca vai ficar mais engordativa do que uma fatia de pão branco.

 

Em supermercados já é possível encontrar a goma de tapioca pronta.

 

Eu gosto de comprar na feira, ela vem fresquinha e dura a semana aqui em casa.

 

Fica ótima com peito de peru e queijo branco… hummm!

 

Mas como tudo nessa vida a gente precisa usufruir com parcimônia, a tapioca não ficaria de fora. Ela pode fazer parte da sua dieta, mas a sua alimentação deve ser a mais variada possível, pois a tapioca não contém fibras e outros nutrientes que ajudam no trânsito intestinal.

 

Use a sua imaginação para prepará-la no café da manhã, no almoço ou no jantar. Com recheio doce ou salgado, a tapioca fica uma delícia com qualquer coisa.

 

Gostou das dicas? Tem uma ideia de recheio saudável para ser preparado junto com a tapioca?
Compartilha com a gente!

Raquel

6 Comments on Tapioca: 5 motivos para incluir no seu cardápio

  1. O único ruim de comer tapioca todos os dias é a pouca quantidade de fibras, mas nada que uma alimentação balanceada não ajude, né? Aqui em casa comemos sempre e olha… faz sucesso!!
    Beijos

    Raquel Reply:

    Realmente, amiga… a dieta precisa ser balanceada para não ajudar de um lado e complicar do outro. bjo

  2. Tapioca é tudo de bom.
    Consumo há muito tempo todos os dias.
    Xeros

    Raquel Reply:

    Aninha, que saudade!
    Antes eu comia tapioca só quando visitava o Nordeste, mas agora que é muito mais fácil achar a goma nos mercados, tenho consumido com mais frequência! Adoro! bjos

  3. Gosto muito de taioca
    em busca de uma alimentação saudável
    também aposto na tapioca
    ame sua dica me fortaleceu ainda mais
    para manter essa ideia
    bjs

    Raquel Reply:

    Amiga, estou em busca de uma alimentação mais saudável e estou começando aos poucos. A tapioca tem ajudado =)
    bjo

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